Yoga Präventionskurs

Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen

 

Kursleitung: Antje Wegner (Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin)

 

Dieser Kurs ist eine Kombination aus dynamischen, kraftvollen Asanas (Übungen) und dehnenden, mobilisierenden Asanas.

Die Yogaübungen werden einige Atemzüge gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Übung übergeht. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht. Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Den Abschluss der Stunde bildet eine längere Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. 

Da es mir wichtig ist eine richtige Bewegungsausführung zu vermitteln, findet der Kurs in einer Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmern statt.

 

Dieser Kurs ist sowohl für Yoganeulinge als auch für Yogis mit Erfahrung geeignet.

 

Jeder Kurs beinhaltet 10x60 Minuten

 

Nächste Kurse: 05.01.22 - 09.03.22, immer Mittwochs von 18:15 - 19:15 Uhr

und 19:30-20:30 Uhr

 

Weitere Kurse ab 16.03.22

 

Kosten: 130 Euro ( Kosten werden bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen)


Anmeldung unter

0162 9099720 oder fredewegner@aol.com